EL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE

Con el paso del tiempo el cuerpo va modificándose a causa de un sinfín de acontecimientos, bien sean físicos, ambientales, energéticos, químicos o emocionales, conllevando de esta manera a pequeños acortamientos; los cuales, se traducen en molestias o limitaciones y haciendo aparición allá donde menos lo esperamos.

Si a esto le sumamos el ritmo de vida de vida que llevamos, en el cual apenas dedicamos tiempo a nuestro propio bienestar, es obligatorio hacer una pausa y escuchar el cuerpo de una manera consciente, dando de igual manera un descanso a la mente.
Bienvenid@s a EL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE

CÓMO ESTIRAMOS DE FORMA INTELIGENTE

LA MAGIA DE LAS CADENAS MUSCULARES

Algo que a la mayoría de las personas sorprende es, la comodidad con la que se trabaja el estiramiento global sin dejar crear compensaciones y sin dolor, gracias a nuestra principal protagonista: la hamaca postural K-Stretch®, con la cual mayormente trabajamos.

El hecho de trabajar con dos planos inclinados móviles en base a la flexibilidad o disponibilidad de la propia persona, hará mucho más fácil y sobre todo efectivo el estiramiento; liberando acortamientos a nivel muscular y fascial, mediante diferentes técnicas y estrategias.

EL SECRETO DEL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE

ANÍMATE A DESCUBRIRLO

Comodidad natural

Situamos el cuerpo en dos planos móviles que nos permiten trabajar de una manera cómoda y sin dolor.

Trabajo global

Trabajamos en globalidad sobre las cadenas musculares posturales, liberando fascias acortadas que a su vez implicaban más partes del cuerpo.

ADEMÁS DEL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE

OTRAS TÉCNICAS CON LAS QUE TRABAJO

Si te unes al Estiramiento Inteligente trabajaremos tu postura mediante la hamaca K-STRETCH®. El K-Stretch® es un método de reequilibrio postural, que tiene como objetivo principal, devolver al cuerpo su funcionalidad y libertad a través del tratamiento de las cadenas musculares que afectan a la postura.

Esto es fundamental para nuestro día a día ya que está relacionado directamente con varias funciones de nuestra vida como el estar de pié, movernos, sentarnos, relacionarnos e incluso alimentarnos. Por todo ello, deducimos que cuanto más natural sea nuestra postura, mejor funcionará nuestro cuerpo. Es decir, si respetamos la curvatura fisiológica de nuestro cuerpo, tendremos un mejor estado de salud y forma. Es por esto que te recomiendo probar el Estiramiento Inteligente y devuelvas a tu cuerpo la libertad que se merece.

Pero además del Estiramiento Inteligente, podemos emplear otras técnicas con las que trabajo, siempre dependiendo de tus necesidades y objetivos.

QUIROMASAJE

Abandónate y déjate cuidar durante unos minutos

K-STRETCH

Libera las cadenas musculares y devuelve a tu cuerpo la libertad que se merece

TÉCNICA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

 

Recuperación del tono perdido de las fibras profundas de abdomen y suelo pélvico

TRIÁNGULO NEUROENERGÉTICO (TNE)

Reequilibrio del organismo, la psique, con el fin de producir un estado de profunda calma y silencio de la actividad mental

QUÉ OPINAN QUIENES YA HAN PROBADO MI MÉTODO

Por mi capacidad a nivel de flexibilidad después de haberlo trabajado años atrás, no me han parecido duros los estiramientos; sino, todo lo contrario. Era muy consciente de las tensiones que me encontraban durante la sesión; sintiendo a su vez, cómo iban disminuyendo éstas, poco a poco.

Aunque lo más sorprendente para mi, ha sido el hecho de poder comprobar cómo íbamos muy hacia dentro; es decir, que no sólo se queda este trabajo en lo físico, sino que va mucho más allá; ya que, el trabajo realizado tanto en psoas, como en diafragma, me han parecido impresionantes; soltando y liberando con total respeto y mucho amor.

¡Estoy deseando repetir!

Ane Miren   Contorsionista, equilibrista y profesora de conciencia corporal
Ane Miren

Teniendo en cuenta mi trabajo, para mi es muy importante tener una postura correcta a la hora de desfilar.
Gracias a estos estiramientos puede estirar todas las partes de mi cuerpo que había estado tensando durante mucho tiempo y conseguir así colocar mejor la zona de mi espalda y hombros, disminuyendo igualmente las molestias del cuello, además de notar una mejora en el equilibrio y la relajación al andar en pasarela.

Aunque el cambio más significativo que he notado ha sido en el abdomen, ya que suelo tener dolores a causa de los nervios y estos han disminuido bastante tras la sesión. Estoy muy contenta con los resultados y espero poder volver pronto!

Elena Ibarbia  Miss World Spain 2013
Elena Ibarbia

Saioaren ondoren nabaritu nuen lehenengo gauza, gorputzaren estabilitate handiago bat izan zen; baita sendotasun edo trinkotasun gehiago ere. Egindako ariketak ez zaizkit hain gogorrak egiten dantzatzerakoan edota yoga klase batean egiten diren estiramenduekin alderatuta, baina gorputza barnetik aldatzen dagoela sumatzen da ariketak egiterakoan eta egindako lana urrutiago iristen denaren sentsazioa nabaritzen da ere.

Diafragmarekin eta masailezurrarekin egindako lana izugarri disfrutatu nuen, baita hurrengo gauetan hobeto deskantsatu ere. Errepikatzeko modukoa!!!

Eneko Gil  Kukai dantza taldeko dantzaria
Eneko Gil

Hasiera hasieratik, Iñigorekin lan egiterako orduan, nire esperientzia oso ona izan da. Nire kasuan, epe luzerako lana izanda ere, segituan nabaritzen da gorputza askatzen dela; baita honen kontzientzia hartzen ere, arnasketa eta malgutasun ariketa ezberdinen bitartez sakonduz. Nire ariketa profesionalean eskertu dut; baino batez ere, eguneroko bizitzan eta ongizatean. Edozeini gomendatzen diot!

Mikel Alonso  Real Sociedad, CD Tenerife eta Real Union-eko jokalari profesionala
Mikel Alonso

Fue una experiencia muy interesante, me gustó mucho cono conecta cuerpo y mente, insistiendo en la necesidad de concentrarse en las sensaciones para de esta manera lograr una mayor eficiencia en las distintas posiciones y estiramientos.

Julen Madina  Corredor de encierros, técnico superior en educación física y deportes y comentarista en ETB
Julen Madina

¿QUIERES APRENDER A ESTIRAR EL CUERPO?

Si aún no conoces el Estiramiento Inteligente, puedes venir y probar una clase. Tu cuerpo te lo agradecerá.

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