EL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE
Con el paso del tiempo el cuerpo va modificándose a causa de un sinfín de acontecimientos, bien sean físicos, ambientales, energéticos, químicos o emocionales, conllevando de esta manera a pequeños acortamientos; los cuales, se traducen en molestias o limitaciones y haciendo aparición allá donde menos lo esperamos.
Si a esto le sumamos el ritmo de vida que llevamos, en el cual apenas dedicamos tiempo a nuestro propio bienestar, es obligatorio hacer una pausa y escuchar el cuerpo de una manera consciente, dando de igual manera un descanso a la mente.
Bienvenid@s a EL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE
QUÉ ES EL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE
Tal y como Bruce Lee decía, la postura adecuada es esencial para una buena organización interna, traduciéndose a su vez en movimientos libres y armónicos en el cuerpo. Esto significa que la alineación y coordinación de músculos, huesos y fascias son cruciales para maximizar el bienestar y la salud.
La conexión entre mente y cuerpo es a su vez fundamental: cuando el cuerpo está bien organizado, la mente puede centrarse con claridad y precisión. Y lo mismo sucede al revés, cuanto mayor silencio y consciencia haya, nuestro organismo también lo agradecerá.
El estiramiento inteligente lo que propone es, entrar en esas memorias que el cuerpo fue acumulando desde la escucha permanente y el respeto hacia este, dándole su tiempo y espacio para ir liberando esas capas de cebolla que de alguna manera nos hacen ser prisioneros de esa historia, gestionada indebidamente y en muchos casos no expresada.
Para ello lo que se plantea es, reequilibrar la postura, llevando al cuerpo hacia sus ejes naturales, estirando en globalidad principalmente con la hamaca postural K-Stretch.
A su vez, se aplicandiferentes estrategias respiratorias, técnica manual y diversos materiales, con el fin de acercar a la persona a su propia esencia y máximo potencial. Con lo cual, es obvio que nos alejamos del estiramiento analítico convencional y nos adentramos en una aventura de liberación miofascial. Algo aún bastante desconocido.
Bon voyage!
ADEMÁS DEL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE
OTRAS TÉCNICAS CON LAS QUE TRABAJO
Para llevar a cabo el estiramiento inteligente, se emplea principalmente la hamaca postural K-Stretch, que facilita un estiramiento global y permite al cuerpo alinearse con sus ejes naturales. Este trabajo se complementa con técnicas de respiración específicas, promoviendo una liberación profunda de las tensiones acumuladas. En conjunto, estas estrategias ayudan a mejorar la postura, fomentar la conexión cuerpo-mente y favorecer un reequilibrio del bienestar integral, invitando a un proceso de autoconocimiento y transformación personal que va más allá del estiramiento físico, hacia una experiencia de plena conciencia y armonía interior.
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Si aún no conoces el Estiramiento Inteligente, puedes venir y probar una sesión. Tu cuerpo te lo agradecerá.
Kaixo!