Mekanismo oso sinplea eta berezia dela iruditu zitzaidan. Luzaketa mota hauek oso egokiak dira osasun fisiko eta emozionalerako, baita norberan gorputzarekin konektatzeko oso baliagarriak ere.

Askoz konszienteago sentitu nintzen nere gorputzaz eta sentitzen ari nintzenaz, baita ahotsean ere. Erreztasun handiagoz ateratzea lortu nuen, batere bortxatu gabe eta barneko emozioetaz jabetuz. Egunean zehar erlajatuagoa sentitu nintzen, lasaiago.