Estos estiramientos me han ayudado mucho, ya que por mi profesión como competidora de Fitness a nivel nacional, después de los entrenamientos tan duros que tenemos que hacer, es vital que estiremos bien para que los músculos regresen a un estado normal después de tanta contracción y expansión. Además, aumentan la circulación de la sangre hacia ellos, que es necesario para una recuperación más rápida. También nos viene fenomenal hacer estiramientos antes de hacer ejercicio, especialmente cuando tenemos un músculo lesionado; ya que, el hacer algunos estiramientos a diario, nos ayuda a mantener la flexibilidad y a mejorar el movimiento de las articulaciones. Al probar este método, note que me alivió toda la tensión que tenía acumulada en cuello, brazos, piernas, cadera, zona lumbar, y traquea.